Karekau he mahi ngahau, ina koa kei te whakapau kaha koe ki te hanga i to kiri kia rite ki te marumaru o te tan. Mena kei te pirangi koe ki te whakapouri maori, he iti noa nga tikanga ka taea e koe kia noho parani to kiri, kaua e wera. Mēnā he tere ake ngā hua whakawetiweti i a koe, ngana ki te huri i o mahi, ka pai ake te hora o te hua.
Tikanga 1Taning Taiao
1.Horoihia to kiri ki te whakakorikori i te wiki i mua i to tan.
Hopukia to kirikiri tino pai ka horahia ki runga i ou waewae, ringa, me etahi atu waahi e ngana ana koe ki te whakakoi. Whakakorehia nga kiri mate, ka awhina i to kiri kia maeneene i te wa e pa ana koe.
2.Whakamakukuhia to kiri i nga po katoa i mua i to tan.
He tikanga pai te whakamakuku ahakoa he aha, engari he mea tino whai hua mena kei te titiro koe ki te mahi taning maori. Hoatuhia to makuku ki runga i nga waewae, i nga ringaringa, me era atu kiri katoa e whakamahere ana koe ki te tarai noa.Ka taea e koe te whiriwhiri i nga hua kei rotokaraima or konutai hyaluronate.
3.Hoatu etahi parepare kia kore ai e wera te ra.
Ko te mea pai, pania ki runga i te parapara ra i te 15 ki te 30 meneti i mua i to haerenga ki waho, ka whai wa te hua ki te piri ki to kiri. Whiriwhiria he hua ko te 15 ki te 30 SPF neke atu, ka tiaki i to kiri mai i te hihi ra i a koe e whakataa ana ki waho. Hoatuhia te parepare ki runga i to kiri kia kore ai e wera, ka pai ake ai to kiri kiri.
- Ka taea hoki e koe te whakamahi i te whakamarumaru mo te kanohi, he mea hanga ki te iti o nga hinu me te ngawari ki to kanohi.
- Kia mau tonu ki te tono ano i to whakamarumaru ra i nga haora e rua.
4.Mau he potae me nga karaehe mohiti i a koe e pa ana ki waho.
I a koe e pai ana ki te whiti o te ra, kowhiria he potae whanui-nui ka taea te whakamarumaru nui mo to kiri. I tua atu, toro atu ki etahi mohiti hei tiaki i te kiri huri noa i ou kanohi.
- Ko te kiri i runga i to kanohi ka kaha ake te tairongo i te wa ka nui ake te whitinga o te ra i te toenga o to tinana. Ko te kino o te ra o te kanohi ka kore noa e arai ki te wera o te ra, engari ka piki ake nga kita, nga raina pai, me nga waahi parauri i roto i te waa.
5. Tikina he whakamarumaru i a koe e pa ana ki waho kia kore ai e wera te ra.
Ahakoa ka uru te mahi tanning ki te ra, kare koe e hiahia kia pau to ra katoa ki te ra tika. Hoatu he okiokinga ki a koe ki te waahi hauhautanga, marumaru hoki, ka whakaora to kiri mai i te ra koretake. Mēnā ka wera tō kiri, karekau koe e pā ana ki te kiri o te kiri a muri ake nei.
- Ma te okioki i roto i te marumaru ka whakaitihia te tupono o te kapura o te ra.
6. Hurihia ia 20-30 meneti kia rite tonu te tan.
Me timata ma te takoto ki muri, ahakoa kei te makariri koe i runga i te paraikete, kei te noho koe i runga i te tuuru. I muri i te 20-30 meneti, hurihia ka takoto ki runga i to kopu mo etahi atu meneti 20-30. Aukati i te whakamatautau kia nui atu i tenei—ma enei waahi ka awhina koe ki te whakaora i a koe mai i te wera o te ra, katahi ka kore e rite te kiri.
7.Kati noa te tanning i muri i te 1 haora kia kore koe e wera.
Kia aroha mai, karekau koe e whakaraerae ki waho mo te 10 haora totika. Ko te mea pono, ko te nuinga o nga tangata ka eke ki o raatau rohe whakamaarama i ia ra i muri i etahi haora. I tenei wa, he pai ki te haere ki roto, ki te rapu whakamarumaru ranei.
- Mena he nui rawa te wa e noho ana koe i te ra, kei te noho koe mo te weranga kino o te ra, tera pea ka paheke te tan. Ko te nui o te ra ka pa te kino o to kiri ki te UV.
8.Whiriwhiria nga wa haumaru o te ra ki te tan.
Kei te kaha rawa te ra i waenga i te 10 AM me te 3 PM, na reira kaua e tarai ki waho i tenei matapihi. Engari, whakamahere ki te tan i te ata, i te mutunga o te ahiahi ranei, ka awhina i te tiaki i to kiri mai i te kaha o te ra. E kore koe e pai ki a koe e te wera o te ra mo o whainga whakangao, a tera pea ka rerekee te ahua o to kiri kiri, kaore i te pai.
9.Hipokina nga raina tan maori ki te hua whakamaarama.
Haere i runga i nga raina tan me tetahi hua whakamomori, kia maeneene te kiri. Hopukia to kiri hiako ka pania ki runga i nga raina tan, ka awhina i te huna. Arotahi ki nga waahi koma, kia rite te ahua o to kiri.
- Ka roa pea etahi paparanga o te "peita" i mua i te hipoki o ou raina tan.
- Ko te Bronzer i konatunatua ki te moisturizer he pai te kowhiringa hipoki-ake mena kei te rapu koe mo te whakatika tere.
10.Hoatuhia he wai i muri i te tiaki mena he mahi taratahi koe.
Hopi ki te kaukau, katahi ka whakamaroke i to kiri ki te tauera. Hopukia he pounamu hinu e tapaina ana "i muri i te tiaki," he mea rite ranei ka horahia tenei hinu ki runga i nga kiri ka pa ki te ra.
He hua tiaki muri i hangaia hei "whakaroa" i to tan.
Tikanga 2 Whai-Tanner
1.Whakanuia to kiri kia noho rite tonu to kiri.
Whakamahia to exfoliant tino pai i mua i to whakamahere ki te tono momo hua tanning rūpahu. Ka whakakorehia e te kirikiri nga kiri mate mai i o waewae, ringa, me tetahi atu waahi ka whakamahere koe ki te tarai.
- He pai ake te whakakoi ki nga waahi katoa mo te 1 ra ki te 1 wiki i mua i to whakaaro ki te mahi tanning.
2.Whakamakukuhia to kiri mena kei te whiwhi koe i te tan rūpahu.
I nga wa katoa e pa ana koe, kei te whakamahi koe i to kiri hei kanapa. Kia maeneene ai te kiri nei, horahia to makuku tino pai ki runga i to kiri. Me aro nui ki nga waahi koretake o to kiri, penei i ou marau, pona waewae, matimati, ringaringa o roto, i waenganui i ou maihao.
3.Tangohia nga makawe mai i nga waahi e whakamahere ana koe ki te tarai i a koe ano.
Kaore i rite ki te mahi hiako maori, ka whakamahia nga mahi hiako-whaiaro ki runga, me te hiahia he mata maeneene kia pai ai te mahi. Heu, heua ranei nga makawe o ou waewae me o ringaringa, me tetahi atu waahi e whakamahere ana koe ki te tarai i a koe ano.
4.Whakamaohia to kiri i mua i te whakamahi i te mahi hiako-whaiaro.
Hopukia he poraka tio ka paheke katoa ki o paparinga, ihu, me te rae, ka kati i o pore i mua i to tono i te hua-taning.
5.Hoatuhia to hua tanning me te mitt tanning.
Kaore pea e tino rite nga hua tanning mena ka whakamahia e koe ma o maihao noa. Engari, kuhua to ringa ki roto i te mitt tanning, he karapu nui e pai ake ai te tono. Kohia ki roto i etahi pata iti o to hua whakamaarama, ka waiho ma to mitt te toenga.
- Ka taea e koe te tiki mitt tanning online ki te kore e tae mai to putea tanning me tetahi.
6.Horahia te hua tanning ki runga i to mata.
Whakakorikoria kia rua nga pata o to hua tanning me te rahi o te pea o to makuku kanohi. Mirimirihia te hua tanning ki o paparinga, rae, ihu, kauae, me to kaki me te kaki o raro. Takiruatia kia taurite te tono o te hua, karekau he kowhatu e toe ana.
7.Tu ki mua i te whakaata ina whakamahi koe i te hua tanning.
Tirohia koe i roto i te whakaata i a koe e tono ana i te hua tanning, ka awhina koe ki te kite i nga waahi kua ngaro. Mena kei te raru koe ki te toro atu ki to tuara, hurihia te mitt kia okioki te kai tono ki te tuara o to ringa.
- Ka taea e koe te tono i tetahi hoa, mema ranei o te whanau ki te awhina i te whakamahi i te tan ki nga waahi uaua ki te toro atu.
8.Hurihia ki nga kakahu pukoro kia kore ai e paheke te tan.
Kaua e kuhu ki roto i nga kakahu kiri kiri i te wa e maroke ana to hua hiako—ka paheke pea, ka paheke ranei te ahua o te kiri. Engari, whakataa i roto i etahi tarau werawera nui me te koti pukoro, ka nui te manawa o to kiri.
9.Whakakorehia te kiri ki te kore e taurite to tan rūpahu.
Hopukia te rahi o te pea o to whakamohoatanga tino pai ka pania ki nga waahanga koretake o to tan. Arotahi ki te waahanga pouri, koretake hei tango i te hua taapiri.
10.Hoatu ano he tan rūpahu me te moisturizer hei awhina i to kiri.
Kaua e mataku ki te kore e tino oti te mahi a te hua whakamohoatanga. Engari, miria he makuku ki runga i te wahanga raru o te kiri. Katahi, horahia to hua kiri o mua ki runga ake o te kiri, ka awhina i to kiri katoa.
Te wa tuku: Noema-25-2021