Ko nga taane kaore i te ngahau, ina koa ki te whakapau kaha koe ki te mahi i to kiri ko te atarangi o te tan. Mena kei te hiahia koe ki te tiki i te tan maori, he iti noa atu nga tohu ka taea e koe te tango i to kiri kiri hei utu mo te wera. Mena he tere ake nga hua o te taapiri-a-ringa, ka ngana ki te huri i to mahi, ka awhina pea i te hua o te hua.
Tikanga 1Te tanning taiao
1.Taia to kiri me te whare o te wiki i mua i to tan.
Ka hopu i to tino pai me te horahia i o waewae katoa, ki o ringaringa, me etahi atu waahi e ngana ana koe ki te haere. Tangohia tetahi kiri mate, e awhina ana i to kiri kia maeneene ka taea ana e koe tan.
2.Ma te makuku i to kiri i nga po katoa i mua i te tan.
Ko te Mihirangi he mahinga tino ahakoa, engari he tino whai hua mena kei te titiro koe ki te tanning taiao. Whakahuahia to Go-ki te moisturizer mo nga waewae, Army, me era atu kiri katoa e whakamahere ana koe i te tanning.Ka taea e koe te whiriwhiri i nga hua kei rotoahonamu or konutai hyaluroonate.
3.Te tono i etahi raau hei aukati i te ra.
Ko te mea pai, ko te patu i te ra ki te 15 ki te 30 meneti i mua i to haerenga ki waho, ka hoatu te waa hua ki te piri ki to kiri. Whiriwhiria he hua ko te iti rawa 15 ki te 30 Spf, ka tiakina to kiri mai i te radiation ra i te wa e noho ana koe i waho.
- Ka taea hoki e koe te whakamahi i te Sunscreen mata, he maha tonu nga wa e hangaia ana me te iti o te hinu me te ngawari ki o kanohi.
- Kia mau tonu ki te whakahoki ano i to raau matatini i te rua haora.
4.Whakanohia he potae me nga karaihe i te wa e tanukea ai koe ki waho.
I a koe e pai ana ki te ra, tikina he potae whanui-whanui e taea ai te whakarato i te tino whakamarumaru mo to kiri. I tua atu, tae atu ki etahi karaati ka tiakina e koe te kiri huri noa i ou kanohi.
- Ko te kiri i runga i to mata ka aro nui atu ki a koe ano e whiwhi ana i te ra e kitea ana i te ra o to tinana. Kaore e taea e te kino o te ra te arahi ki te putiputi, engari ka piki ake nga kita, raina pai, me nga parauri, me nga waahi parauri.
5.Tuhia etahi atarangi i a koe e aue ana i waho ki te aukati i te ra.
Ahakoa ko te tanning e tino uru ana ki te ra, kaore koe e hiahia ki te whakapau i to ra katoa i roto i te ra tika. Hoatu ki a koe he okiokinga me te okioki ki te rohe raumati, kaare, ka hoatu e koe to kiri ki te ra kaore e pai. Mena ka wera to kiri, kaore koe e whai i te tan, i te oro kiri ranei i muri mai.
- Ko te tango i nga pakaru i roto i te atarangi ka tapahia ano to tupono ki te whakawhanake i te ra.
6.Whakaahia nga meneti 20-30 ki te tiki i te tan rite tonu.
Timata ma te takoto i runga i to tuara, ahakoa he piripiri koe i runga i te paraikete, i te raanei ranei i runga i te nohoanga. I muri i nga meneti 20-30, ka huri, ka takoto ki runga i to kopu mo etahi atu 20-30 meneti. Whakakahoretia te whakamatautauranga ki te nui atu i tenei wa ka awhina koe i te whakaora i a koe mai i te raihi, ka arahi ki te tan.
7.Stop maori tonu i muri i te 1 haora kia kore koe e tahu.
Heoi, ko te tanning i waho mo te 10 haora te tika kaore e hoatu ki a koe he Mega-tan. Reahia, ko te nuinga o nga tangata ka tutuki i a ratau tanning tanning o ia ra i muri i etahi haora. I tenei wa, he pai ake te haere ki roto, ki te rapu ranei i tetahi atarangi kaore.
- Mena he nui rawa te wa i a koe i roto i te ra, ka tautuhia pea koe mo te ra kino kino, ka taea e koe te arahi ki te tan. Ka nui rawa te ra ka taea e te mate o to kiri kiri.
8.Whiriwhiria nga waa haumaru o te ra ki tan.
Ko te ra kei te kaha i waenga i te 10 am me te 3 pm, na kaua e karo i te haehae i waho i tenei matapihi. Engari, ko te whakamahere ki te tan i te ata, i te ahiahi ranei, ka awhina i te tiaki i to kiri mai i te mahana o te ra. E kore koe e pai ki a koe nga mea papai mo o whaainga tanting, a ka taea e to kiri kiri te kore e rite, kaore i te pai.
9.Hipokina nga raina tan maana me te hua tanning whaiaro.
Haere ki runga i nga raina tan me te hua exfolliatione, na he maeneene te kiri. Ka hopu i to taangata-tanukura, ka hoatu ki nga raina tan, hei awhina i a raatau. Arotahi ki nga waahi kopa, na reira ka rite to ahua o to kiri.
- He maha pea nga papanga o te "peita" i mua i te hipoki o au raina tan.
- Ko Bronzer i konatunatua ki te moisturizer he whiringa hipoki-ake ki te rapu koe i te whakatika tere.
10.Te whakamahi i te hinu i muri i te tiaki i te mea kua tanumia noa koe.
Hop i roto i te ua, katahi ka toia to kiri. Kohia te pounamu o te hinu e tohu ana "i muri-tiaki," tetahi mea ranei e rite ana ka horahia tenei hinu ki runga i tetahi kiri kua kitea ki te ra tika.
He hua i muri i te tiaki i hangaia mo te "roa" to tan.
Tikanga 2-Tanner
1.Whakaaetia to kiri hei awhina i to tan kia noho tonu.
Whakamahia to tauira tino pai i mua i to whakamaheretanga ki te tono i tetahi momo momo kohinga rūpahu. Ma te kurupae e horoi i tetahi kiri mate i o waewae, o nga ringa, me etahi atu waahi e whakamahere ana koe i te tanning.
- He pai ake te tango i nga waahi katoa mo te 1 ra ki te 1 wiki i mua i to whakaaro mo te tanning.
2.Ma te whakamakuku i to kiri mena kei te whiwhi koe i te tan rūpahu.
I a koe e Tan, kei te whakamahi koe i to kiri hei peera. Kia mau tonu ai tenei kiri kia taea, ka horahia to makuku tino pai mo to kiri. Ko te aro nui ki nga waahi kaore i te kiri, penei i o knuckles, he hiku, te matimati, ringaringa o roto, me waenganui o ou maihao.
3.Tangohia etahi makawe mai i nga waahi e whakaaro ana koe ki te tanu-a-tangata.
Kaore i rite ki te tanning maori, ka whakamahia te taangata-whaiaro, a me tono kia pai te mahi. He heua, he waatea ranei nga makawe mai i o waewae me o ringaringa, me etahi atu waahi e whakamahere ana koe i runga i te tanning.
4.Ko te huka to kiri i mua i te whakamahi i a ia ano.
Whakanohia he kowhatu tio ka huri noa i o paparinga, ihu, me te rae, ka kati i o pore i mua i to tono i te hua-a-tinana.
5.Whakamahia to hua tanu me te mitt tanning.
Ko nga hua tanning kaore pea e tino rite ki te tono koe me o maihao. Engari, ka huri i to ringaringa ki te mitt tanning, he karapu nui e awhina ana i te tono ake. Whiriwhiria i roto i nga pata iti o to hua-tanning whaiaro, me waiho e to mitt te toenga.
- Ka taea e koe te tiki i te miihini mitt ma te ipurangi mena kaore e tae mai to kete taana me tetahi.
6.Horahia te hua tanning ki to kanohi.
Whakaohohia he maturuturunga takirua o to hua tanning i roto i te nui o te pa-rahi o to makuku o te mata o mua. Ma te mirimiri i te hua tanning ki o paparinga, rae, ihu, me te tiihi, me to kaki me to raina piki. Tirohia-rua ka whakamahia te hua, a kaore ano kia puta he toenga.
7.Tu ki mua o te whakaata ina whakamahi koe i te hua tanning.
Tirohia koe i roto i te whakaata i te wa e tono ana koe i te hua tanning, ka awhina koe ki te kite i nga mea ngaro.
- Ka taea e koe te uiui tonu ki tetahi hoa, mema ranei o te whanau ki te awhina i te tan i roto i nga waahi uaua-tae.
8.Hurihia ki roto i nga kakahu putea kia kore ai te tan e puhipuhi.
Kaua e peka ki nga kakahu skintight i te maroke o to hua tanning - ka taea e tenei te patu, te titiro ranei te papanga me te huatau. Engari, kia okioki i etahi o nga koti nui me te koti baggy, e tuku ana i to kiri o te manawa o te manawa.
9.Ka taea te whakamahi i te kiri mena he koretake to tan rūpahu.
Kohia he nui o te rahi o to koiora me te pania ki runga i nga waahanga kore o to tan. Me aro motuhake ki te pouri, ki te waahanga kore hei tango i te hua taapiri.
10.Me tono ano i te tan rūpahu me te makuku hei awhina i to kiri.
Kaua e mataku ki te kore e tino mahia e te hua o te onei te hua. Engari, mirimiri i te nui o te makuku o te kiri mo te waahanga raru o te kiri. Na, horahia to hua tanning ma te tihi o te kiri, ka awhina i to kiri kiri.
Te wa tuku: Nov-25-2021