Ina tae mai ki te whakatau i nga wero o te makawe angiangi, he uaua te mohio ki hea ka tiimata.Mai i nga rongoa rongoa ki nga rongoa a te iwi, he maha nga whiringa mutunga;engari ko ēhea te mea haumaru, whai hua, ka whai hua ki a koe?
Hei awhina, matou'Kua whakahiatohia e koe tenei rarangi o a maatau tohutohu pai.Hei taapiri, he aha nga hua me whakamahi koe ki te patu i nga makawe kikokore ASAP.
1. Tirotiro Mo Nga Raraunga Kai
Ko te nama 1 te nuinga o nga makawe o te makawe he ngoikore te kai o etahi momo.Mena kei te kore to kai kai:
Pūmua
Omeka 3 waikawa ngako
Huaora B
waikawa Folic
Ka kite koe i te paanga ki to mahunga me nga whenu.Ngana ki te pupuri i te haerenga kai ki te whai i to kai matūkai puta noa i te ra, me te mohio kei te whiwhi o makawe i te tautoko kai e hiahiatia ana!
2. Hurihia ki te Hopi me te Waahanga
Ko te whakauru i te hopi me te whakamaarama ki roto i to horoi horoi he huarahi pai ki te mohio kei te whiwhi o makawe i te tautoko e hiahiatia ana.Ko nga shampoos me nga whakamaarama i hangaia hei patu i te mate o nga makawe ka awhina i te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o nga whenu makawe pai ake, me te whakarato i te mahunga ki nga matūkai e hiahiatia ana hei akiaki i te tipu hou o nga makawe.Rapua nga tauira e mau ana nga kai rangahauiao hei tautoko i te hauora o nga makawe mo nga hua tino pai.Whakamahia nga hua tiaki makawe kei rotoD-Panthenol
3. Whakaitihia to taumahatanga
Ina koe'I te tino taumahatanga, ka taea e koe te wheako i te telogen effluvium, he ahua ka tere te marere o nga makawe mai i te mahunga.Whawhaihia tenei ma te whakauru i nga tikanga whakangawari ki o mahi o ia ra, penei:
Nga mahi whakaaro
Nga rarangi mihi o ia ra
Te whakapau wa i roto i te taiao
Te karo i nga mata i mua i te moenga
Whakamātauria he mahinga yoga i hangaia hei tuku toto ki to mahunga
Ka awhina enei mahi ki te tohu i to tinana ki te kati i te whakautu ahotea me te tipu haere!
4. Whakamātauria te Hinu Tino
He taunakitanga ano ka taea e te tono hinu hiu ki te mahunga me nga whenu te whakapai ake i te hauora o nga makawe, te hanga i nga tikanga e tika ana mo te tipu hou.Whakamātauria:
Te hinu lavender
Te hinu Rosemary
Clary sage hinu
Te hinu Peppermint
Tea rakau hinu
Ka taea e koe te whakaranu i etahi pata iti o to hinu tino pai ki te hinu kawe ngawari penei i te marula oilland ka pania tika te ranunga ki te mahunga ka uru ranei ki roto i to hopii tino pai ranei mo te whakamahi ngawari.
5. Tāpirihia to kai
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te biotin, te waikawa folic, te zinc, me etahi atu huaora he mea nui ki te hurihanga o nga pūtau e awhina ana i te tipu me te pupuri i nga makawe.Ko te kai i te kapia biotin ia ra i hangaia hei tautoko i te hauora makawe mo te wa roa ko te huarahi tino pai ki te taapiri i te tautoko oranga makawe ki o mahi o ia ra me te whakarite i a koe mo te angitu!
6. Hurihia nga Huruhuru Huruhuru-nui
Ahakoa i toa i etahi wa he hiku teitei'Kia angitu, kia pakaru ranei te tipu o to makawe, tera etahi o nga makawe ka taea te whakapouri i nga whenu, ka nui haere te whakaheke.Anei etahi ahua hei karo ki a koe'kei te maaharahara ano mo te whakaheke makawe:
whiri piri
He roa rawa te mau makawe makawe
Moe i roto i te paina hei pupuri i te pupuhi
Nga whenu tino roa
Tae maimoatanga makawe
Ko te whakarereke i to mahinga whakapaipai ka awhina i te whakaiti i te ahotea ki o raka me te akiaki i te pupuri i te whenu.
7.Whakamātauria te Mirimiri Mahunga
Ko te haumi i roto i te mirimiri mahunga ringaringa tetahi o nga huarahi ngawari ka taea e koe ki te whakaiti i nga makawe.Ehara i te mea he pai te mirimiri o te mahunga, engari ka awhina ano hoki ki te whakaihiihi i te rere o te toto ki nga makawe makawe, ma te tipu hou me te whaowhia o te tautoko kohuke.Whakamahia he mirimiri mahunga i te wa e kaukau ana hei awhina i te kuhu hohonu atu o te shampoo rongoa me te whakamaarama, whakamahia ranei ia ra ki nga makawe maroke hei tautoko i te tohanga kiri.
8.Korikori tinana
Ko te taapiri i te haurua haora o te whakakorikori ngakau ki o mahi ka awhina i te tipu o nga makawe ma te whakanui ake i te tohanga me te rere toto puta noa i te tinana, tae atu ki te mahunga.Ma tenei ka piki ake te hāora me nga matūkai kia tae atu ki nga makawe makawe, ka whakaiti i te whakaheke me te tautoko i te tipu mo te wa roa.
Te wa tuku: Noema-25-2022