Ina tae mai ki te whakatau i nga wero o te makawe angiangi, he uaua te mohio ki hea ka tiimata. Mai i nga rongoa rongoa ki nga rongoa a te iwi, he maha nga whiringa mutunga; engari ko ēhea te mea haumaru, whai hua, ka whai hua ki a koe?
Hei awhina, matou'Kua whakahiatohia e koe tenei rarangi o a maatau tohutohu pai. Hei taapiri, he aha nga hua me whakamahi koe ki te patu i nga makawe kikokore ASAP.
1. Tirotiro Mo Nga Raraunga Kai
Ko te nama 1 te nuinga o nga makawe o te makawe he ngoikore te kai o etahi momo. Mena kei te kore to kai kai:
Pūmua
Omeka 3 waikawa ngako
Huaora B
Waikawa folic
Ka kite koe i te paanga ki to mahunga me nga whenu. Ngana ki te pupuri i te haerenga kai ki te whai i to kai matūkai puta noa i te ra, me te mohio kei te whiwhi o makawe i te tautoko kai e hiahiatia ana!
2. Hurihia ki te Hopi me te Waahanga
Ko te whakauru i te hopi me te whakamaarama ki roto i to horoi horoi he huarahi pai ki te mohio kei te whiwhi o makawe i te tautoko e hiahiatia ana. Ko nga shampoos me nga whakamaarama i hangaia hei patu i te mate makawe ka awhina i te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o nga whenu makawe pai ake, me te whakarato i te mahunga ki nga matūkai e hiahiatia ana hei akiaki i te tipu o nga makawe hou. Rapua nga tauira e mau ana nga kai rangahauiao hei tautoko i te hauora o nga makawe mo nga hua tino pai.Whakamahia nga hua tiaki makawe kei rotoD-Panthenol
3. Whakaitihia to taumahatanga
Ina koe'I te tino taumahatanga, ka taea e koe te wheako i te telogen effluvium, he ahua ka tere te marere o nga makawe mai i te mahunga. Whawhaihia tenei ma te whakauru i nga tikanga whakangawari ki o mahi o ia ra, penei:
Nga mahi whakaaro
Nga rarangi mihi o ia ra
Te whakapau wa i roto i te taiao
Te karo i nga mata i mua i te moenga
Whakamātauria he mahinga yoga i hangaia hei tuku toto ki to mahunga
Mā ēnei mahi ka tohu tō tinana kia whakamutua te urupare ahotea, kia tipu ake ai!
4. Whakamātauria te Hinu Tino
He taunakitanga ano ka taea e te tono hinu hiu ki te mahunga me nga whenu te whakapai ake i te hauora o nga makawe, te hanga i nga tikanga e tika ana mo te tipu hou. Whakamātauria:
Te hinu lavender
Te hinu Rosemary
Clary sage hinu
Te hinu Peppermint
Tea rakau hinu
Ka taea e koe te whakaranu i etahi pata iti o to hinu tino pai ki te hinu kawe ngawari penei i te marula oilland ka pania tika te ranunga ki te mahunga ka uru ranei ki roto i to hopii tino pai ranei mo te whakamahi ngawari.
5. Tāpirihia tō kai
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te biotin, te waikawa folic, te zinc, me etahi atu huaora he mea nui ki te hurihanga o nga pūtau e awhina ana i te tipu me te pupuri i nga makawe. Ko te kai i te kapia biotin ia ra i hangaia hei tautoko i te hauora makawe mo te wa roa ko te huarahi tino pai ki te taapiri i te tautoko oranga makawe ki o mahi o ia ra me te whakarite i a koe mo te angitu!
6. Hurihia nga Huruhuru Huruhuru-nui
Ahakoa i toa i etahi wa he hiku teitei'Kia angitu, kia pakaru ranei te tipu o to makawe, tera etahi o nga makawe ka taea te whakapouri i nga whenu, ka nui haere te whakaheke. Anei etahi ahua hei karo ki a koe'kei te maaharahara ano mo te whakaheke makawe:
whiri piri
He roa rawa te mau i ngā toronga makawe
Moe i roto i te paina hei pupuri i te pupuhi
Nga whenu tino roa
Tae maimoatanga makawe
Ko te whakarereke i to mahinga whakapaipai ka awhina i te whakaiti i te ahotea ki o raka me te akiaki i te pupuri i te whenu.
7. Whakamātauria te Mirimiri Mahunga
Ko te haumi i roto i te mirimiri mahunga ringaringa tetahi o nga huarahi ngawari ka taea e koe ki te whakaiti i nga makawe. Ehara i te mea he pai te mirimiri mahunga, engari ka awhina ano hoki ki te whakaihiihi i te rere o te toto ki nga makawe makawe, ma te tipu hou me te whaowhia o te tautoko kohuke. Whakamahia he mirimiri mahunga i te wa e kaukau ana hei awhina i te kuhu hohonu atu o te shampoo rongoa me te whakamaarama, whakamahia ranei ia ra ki nga makawe maroke hei tautoko i te tohanga kiri.
8. Korikori tinana
Ko te taapiri i te haurua haora o te whakakorikori ngakau ki o mahi ka awhina i te tipu o nga makawe ma te whakanui ake i te tohanga me te rere toto puta noa i te tinana, tae atu ki te mahunga. Ma tenei ka piki ake te hāora me nga matūkai kia tae atu ki nga makawe makawe, ka whakaiti i te whakaheke me te tautoko i te tipu mo te wa roa.
Te wa tuku: Noema-25-2022